Am 12. Oktober 2015 hatten wir im Rahmen der XING Week zu unserer Veranstaltung »Endlich zusammenarbeiten. Wie Sie mit Kunden, Geschäftspartnern und Kollegen authentisch und erfolgreich interagieren.« geladen. Neben Sabrina Olsson, Expertin für Körpersprache, hielt der Achtsamkeits-Experte Jan T. Esswein eine Keynote: Der Achtsamkeitscode – wie Sie Ihre Mitmenschen wirklich erreichen.
Für alle, die nicht dabei sein konnten – Hier die kurze Zusammenfassung des Vortrags und ein Special-Angebot für die Teilnahme an einem Tagesworkshop:
Wer noch tiefer einsteigen möchte, kann hier das Ticket zum Tagesworkshop »Selbstführung durch Achtsamkeit« mit Jan Esswein am 04.03.2016 reservieren – Zum Spezial Preis von 187,- € (inkl. Tagungspauschale und Mittagessen) statt 219,00 €.
Worum geht es an diesem Tagesworkshop?
Straffe Zielvorgaben, Umstrukturierungen, Zeitpläne, die auf Kante genäht sind, der tägliche Meeting-Marathon und dann noch 100 E-Mails am Tag: Druck scheint die einzige Konstante im Joballtag einer Führungskraft zu sein. Die Frage ist: Wie können Sie damit umgehen – ohne die Motivation und das Wohlbefinden zu verlieren?
In diesem praxisorientierten Workshop vermittelt Jan Esswein ganz konkrete Techniken, um die Dauerbelastung in den Griff zu bekommen. Quick-Win-Tools, mit denen Sie innerhalb einer Minute wieder gelassen werden ebenso wie Techniken, die, regelmäßig angewandt, die Resilienz messbar steigern. Die Übungen basieren auf der wissenschaftlich anerkannten Methode MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, dt. Stressbewältigung durch Achtsamkeit).
Konkret lernen Sie in diesem Workshop:
- in akuten Stresssituationen ruhig zu werden und einen kühlen Kopf zu bewahren
- Belastungsgrenzen bei sich und Ihren Mitarbeitern frühzeitig zu erkennen
- trotz Druck gesund und kreativ zu bleiben und Handlungsoptionen zu erarbeiten
- Digitale Medien achtsam und effektiv zu nutzen
- das Multitasking abzuschalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren
- in erfolgskritischen Momenten bessere Entscheidungen zu treffen, indem Sie lernen, voll und ganz bei dem zu sein, was Sie gerade tun
- mit emotionaler Intelligenz zu kommunizieren
- Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
Über Jan Esswein
Mit zwanzig Jahren eigener Übungspraxis und über 100.000 verkauften Büchern zählt Jan Esswein zu den führenden Experten zum Thema Achtsamkeit im deutschsprachigen Raum. In seinen Vorträgen und Seminaren begeistert er seit über zehn Jahren Menschen für einen achtsamen Lebensstil. Zu seinen Kunden im Unternehmensbereich zählen unter anderem BMW Group, Stadtsparkasse München, Lotto Bayern, Unfallkasse München, W. L. Gore & Associates GmbH, booz&company. Er ist Professional Speaker(Steinbeis Hochschule Berlin) und Mitglied der German Speakers Association.